Yogur
PLAIN UNSWEETENED KEFIR CULTURED WHOLEMILK, PLAIN UNSWEETENED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías71kcal / 100g
Proteínas4.6g35.7% de la energía
Grasas3.3g25.6% de la energía
Carbohidratos5g38.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.9g
Proteínas
4.6g (35.7%)Grasas
3.3g (25.6%)Carbohidratos
5g (38.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías71kcal
Proteínas4.6g
Grasas3.3g
Carbohidratos5.0g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas9%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 71 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN UNSWEETENED KEFIR CULTURED WHOLEMILK, PLAIN UNSWEETENED revela un aporte de 71 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.6g de proteínas, 3.3g de lípidos y 5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes