Joghurt
PLAIN UNSWEETENED KEFIR CULTURED WHOLEMILK, PLAIN UNSWEETENED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein4.6g35.7% der Energie
Fett3.3g25.6% der Energie
Kohlenhydrate5g38.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.9g
Protein
4.6g (35.7%)Fett
3.3g (25.6%)Kohlenhydrate
5g (38.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein4.6g
Fett3.3g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN UNSWEETENED KEFIR CULTURED WHOLEMILK, PLAIN UNSWEETENED 71 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.6g Protein, 3.3g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten