Yogur
PLAIN LACTOSE FREE YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías60kcal / 100g
Proteínas4.7g35.3% de la energía
Grasas1.3g9.8% de la energía
Carbohidratos7.3g54.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.3g
Proteínas
4.7g (35.3%)Grasas
1.3g (9.8%)Carbohidratos
7.3g (54.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías60kcal
Proteínas4.7g
Grasas1.3g
Carbohidratos7.3g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas9%
Grasas totales2%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 60 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar14minutos
🧘♀️Yoga21minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN LACTOSE FREE YOGURT, PLAIN proporciona 60 kcal. Contiene 4.7g de proteínas, 1.3g de grasas y 7.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes