Joghurt
PLAIN LACTOSE FREE YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien60kcal / 100g
Protein4.7g35.3% der Energie
Fett1.3g9.8% der Energie
Kohlenhydrate7.3g54.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.3g
Protein
4.7g (35.3%)Fett
1.3g (9.8%)Kohlenhydrate
7.3g (54.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien60kcal
Protein4.7g
Fett1.3g
Kohlenhydrate7.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 60 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN LACTOSE FREE YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 60 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 1.3g Fett und 7.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten