Yogur
PLAIN GREEK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías130kcal / 100g
Proteínas7.8g37.3% de la energía
Grasas9.6g45.9% de la energía
Carbohidratos3.5g16.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.9g
Proteínas
7.8g (37.3%)Grasas
9.6g (45.9%)Carbohidratos
3.5g (16.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías130kcal
Proteínas7.8g
Grasas9.6g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas16%
Grasas totales15%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 130 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga46minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN GREEK YOGURT proporciona 130 kcal. Contiene 7.8g de proteínas, 9.6g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes