Yogur
PLAIN GREEK LOWFAT STRAINED YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas10g59.5% de la energía
Grasas2.1g12.5% de la energía
Carbohidratos4.7g28.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.8g
Proteínas
10g (59.5%)Grasas
2.1g (12.5%)Carbohidratos
4.7g (28.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas10.0g
Grasas2.1g
Carbohidratos4.7g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas20%
Grasas totales3%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN GREEK LOWFAT STRAINED YOGURT, PLAIN revela un aporte de 76 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10g de proteínas, 2.1g de lípidos y 4.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes