Yogur
PLAIN DAIRY-FREE YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías217kcal / 100g
Proteínas2.5g7.9% de la energía
Grasas20.8g65.8% de la energía
Carbohidratos8.3g26.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.6g
Proteínas
2.5g (7.9%)Grasas
20.8g (65.8%)Carbohidratos
8.3g (26.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías217kcal
Proteínas2.5g
Grasas20.8g
Carbohidratos8.3g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas5%
Grasas totales32%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 217 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN DAIRY-FREE YOGURT, PLAIN revela un aporte de 217 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.5g de proteínas, 20.8g de lípidos y 8.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes