Joghurt
PLAIN DAIRY-FREE YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein2.5g7.9% der Energie
Fett20.8g65.8% der Energie
Kohlenhydrate8.3g26.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
2.5g (7.9%)Fett
20.8g (65.8%)Kohlenhydrate
8.3g (26.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein2.5g
Fett20.8g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein5%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN DAIRY-FREE YOGURT, PLAIN 217 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.5g Protein, 20.8g Fett und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten