Yogur
GREEK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías153kcal / 100g
Proteínas3.3g12.7% de la energía
Grasas10g38.5% de la energía
Carbohidratos12.7g48.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.0g
Proteínas
3.3g (12.7%)Grasas
10g (38.5%)Carbohidratos
12.7g (48.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías153kcal
Proteínas3.3g
Grasas10.0g
Carbohidratos12.7g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas7%
Grasas totales15%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 153 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar36minutos
🧘♀️Yoga55minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de GREEK YOGURT revela un aporte de 153 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.3g de proteínas, 10g de lípidos y 12.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes