Joghurt
GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein3.3g12.7% der Energie
Fett10g38.5% der Energie
Kohlenhydrate12.7g48.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.0g
Protein
3.3g (12.7%)Fett
10g (38.5%)Kohlenhydrate
12.7g (48.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein3.3g
Fett10.0g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein7%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass GREEK YOGURT 153 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.3g Protein, 10g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten