Yogur
GREEK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas7.3g34.3% de la energía
Grasas2g9.4% de la energía
Carbohidratos12g56.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.3g
Proteínas
7.3g (34.3%)Grasas
2g (9.4%)Carbohidratos
12g (56.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas7.3g
Grasas2.0g
Carbohidratos12.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas15%
Grasas totales3%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de GREEK YOGURT proporciona 93 kcal. Contiene 7.3g de proteínas, 2g de grasas y 12g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes