Joghurt
GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein7.3g34.3% der Energie
Fett2g9.4% der Energie
Kohlenhydrate12g56.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.3g
Protein
7.3g (34.3%)Fett
2g (9.4%)Kohlenhydrate
12g (56.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein7.3g
Fett2.0g
Kohlenhydrate12.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GREEK YOGURT enthält insgesamt 93 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 2g Fett und 12g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten