Yogur
FAT-FREE GREEK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas7.3g34.3% de la energía
Grasas1.3g6.1% de la energía
Carbohidratos12.7g59.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.3g
Proteínas
7.3g (34.3%)Grasas
1.3g (6.1%)Carbohidratos
12.7g (59.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas7.3g
Grasas1.3g
Carbohidratos12.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas15%
Grasas totales2%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de FAT-FREE GREEK YOGURT proporciona 93 kcal. Contiene 7.3g de proteínas, 1.3g de grasas y 12.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes