Joghurt
FAT-FREE GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein7.3g34.3% der Energie
Fett1.3g6.1% der Energie
Kohlenhydrate12.7g59.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.3g
Protein
7.3g (34.3%)Fett
1.3g (6.1%)Kohlenhydrate
12.7g (59.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein7.3g
Fett1.3g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FAT-FREE GREEK YOGURT enthält insgesamt 93 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 1.3g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten