Yogur
BLUEBERRIES WITH VANILLA YOGURT PARFAIT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías104kcal / 100g
Proteínas3.3g13.5% de la energía
Grasas1.5g6.1% de la energía
Carbohidratos19.6g80.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.4g
Proteínas
3.3g (13.5%)Grasas
1.5g (6.1%)Carbohidratos
19.6g (80.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías104kcal
Proteínas3.3g
Grasas1.5g
Carbohidratos19.6g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas7%
Grasas totales2%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 104 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BLUEBERRIES WITH VANILLA YOGURT PARFAIT proporciona 104 kcal. Contiene 3.3g de proteínas, 1.5g de grasas y 19.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes