Joghurt
BLUEBERRIES WITH VANILLA YOGURT PARFAIT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien104kcal / 100g
Protein3.3g13.5% der Energie
Fett1.5g6.1% der Energie
Kohlenhydrate19.6g80.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.4g
Protein
3.3g (13.5%)Fett
1.5g (6.1%)Kohlenhydrate
19.6g (80.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien104kcal
Protein3.3g
Fett1.5g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 104 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLUEBERRIES WITH VANILLA YOGURT PARFAIT enthält insgesamt 104 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 1.5g Fett und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten