Yogurt, regular
Yogurt parfait, with fruit
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías104kcal / 100g
Proteínas5.3g22.5% de la energía
Grasas2.2g9.3% de la energía
Carbohidratos16.1g68.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.6g
Proteínas
5.3g (22.5%)Grasas
2.2g (9.3%)Carbohidratos
16.1g (68.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías104kcal
Proteínas5.3g
Grasas2.2g
Carbohidratos16.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas11%
Grasas totales3%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 104 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Yogurt parfait, with fruit proporciona 104 kcal. Contiene 5.3g de proteínas, 2.2g de grasas y 16.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes