Yogurt, regular
Yogurt, NS as to type of milk, plain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías63kcal / 100g
Proteínas5.3g38.1% de la energía
Grasas1.6g11.5% de la energía
Carbohidratos7g50.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.9g
Proteínas
5.3g (38.1%)Grasas
1.6g (11.5%)Carbohidratos
7g (50.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías63kcal
Proteínas5.3g
Grasas1.6g
Carbohidratos7.0g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas11%
Grasas totales2%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 63 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Yogurt, NS as to type of milk, plain revela un aporte de 63 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 1.6g de lípidos y 7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes