Yogurt, Greek
Yogurt, Greek, with oats
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías149kcal / 100g
Proteínas9.2g28.0% de la energía
Grasas3.7g11.2% de la energía
Carbohidratos20g60.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.9g
Proteínas
9.2g (28.0%)Grasas
3.7g (11.2%)Carbohidratos
20g (60.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías149kcal
Proteínas9.2g
Grasas3.7g
Carbohidratos20.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas18%
Grasas totales6%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 149 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Yogurt, Greek, with oats proporciona 149 kcal. Contiene 9.2g de proteínas, 3.7g de grasas y 20g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes