Yogurt, Greek
Yogurt, Greek, with oats
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein9.2g28.0% der Energie
Fett3.7g11.2% der Energie
Kohlenhydrate20g60.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.9g
Protein
9.2g (28.0%)Fett
3.7g (11.2%)Kohlenhydrate
20g (60.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein9.2g
Fett3.7g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Motion Sensor Light USB Rechargeable Night Light LED Lamp for Kitchen Bedroom Stairs Hallway Cabinet Closet Wardrobe Nightlight
4.66 USD
USB Digital Coffee Scale Rechargeable LED Screen 0.1g High Accuracy Kitchen Espresso Brewing Measuring Timer Scale
9.13 USD
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Yogurt, Greek, with oats enthält insgesamt 149 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.2g Protein, 3.7g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten