Yeast breads

Bread, whole wheat, with raisins, toasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías319kcal / 100g
Proteínas9.5g12.5% de la energía
Grasas4.5g5.9% de la energía
Carbohidratos61.9g81.6% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total75.9g
Proteínas
9.5g (12.5%)
Grasas
4.5g (5.9%)
Carbohidratos
61.9g (81.6%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías319kcal
Proteínas9.5g
Grasas4.5g
Carbohidratos61.9g

% del valor diario recomendado

Energía16%
Proteínas19%
Grasas totales7%
Carbohidratos23%

Equivalentes de actividad (Para quemar 319 kcal)

🏃‍♂️Correr29minutos
🚴‍♀️Ciclismo36minutos
🚶‍♂️Caminar76minutos
🧘‍♀️Yoga114minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Bread, whole wheat, with raisins, toasted revela un aporte de 319 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.5g de proteínas, 4.5g de lípidos y 61.9g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A