Yeast breads
Bread, whole wheat, with raisins, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien319kcal / 100g
Protein9.5g12.5% der Energie
Fett4.5g5.9% der Energie
Kohlenhydrate61.9g81.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.9g
Protein
9.5g (12.5%)Fett
4.5g (5.9%)Kohlenhydrate
61.9g (81.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien319kcal
Protein9.5g
Fett4.5g
Kohlenhydrate61.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 319 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, whole wheat, with raisins, toasted 319 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 4.5g Fett und 61.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten