Yeast breads
Bread, whole grain white
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías238kcal / 100g
Proteínas10.7g18.9% de la energía
Grasas2.1g3.7% de la energía
Carbohidratos43.9g77.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total56.7g
Proteínas
10.7g (18.9%)Grasas
2.1g (3.7%)Carbohidratos
43.9g (77.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías238kcal
Proteínas10.7g
Grasas2.1g
Carbohidratos43.9g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas21%
Grasas totales3%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 238 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar57minutos
🧘♀️Yoga85minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Bread, whole grain white proporciona 238 kcal. Contiene 10.7g de proteínas, 2.1g de grasas y 43.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes