Yeast breads
Bread, whole grain white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein10.7g18.9% der Energie
Fett2.1g3.7% der Energie
Kohlenhydrate43.9g77.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.7g
Protein
10.7g (18.9%)Fett
2.1g (3.7%)Kohlenhydrate
43.9g (77.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein10.7g
Fett2.1g
Kohlenhydrate43.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bread, whole grain white enthält insgesamt 238 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 2.1g Fett und 43.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten