Yeast breads

Bread, wheat or cracked wheat, toasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías301kcal / 100g
Proteínas11.7g17.0% de la energía
Grasas5g7.3% de la energía
Carbohidratos52.2g75.8% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total68.9g
Proteínas
11.7g (17.0%)
Grasas
5g (7.3%)
Carbohidratos
52.2g (75.8%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías301kcal
Proteínas11.7g
Grasas5.0g
Carbohidratos52.2g

% del valor diario recomendado

Energía15%
Proteínas23%
Grasas totales8%
Carbohidratos19%

Equivalentes de actividad (Para quemar 301 kcal)

🏃‍♂️Correr27minutos
🚴‍♀️Ciclismo34minutos
🚶‍♂️Caminar72minutos
🧘‍♀️Yoga108minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Bread, wheat or cracked wheat, toasted revela un aporte de 301 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.7g de proteínas, 5g de lípidos y 52.2g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C