Yeast breads

Bread, marble rye and pumpernickel, toasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías285kcal / 100g
Proteínas9.3g14.1% de la energía
Grasas3.6g5.5% de la energía
Carbohidratos53.1g80.5% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total66.0g
Proteínas
9.3g (14.1%)
Grasas
3.6g (5.5%)
Carbohidratos
53.1g (80.5%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías285kcal
Proteínas9.3g
Grasas3.6g
Carbohidratos53.1g

% del valor diario recomendado

Energía14%
Proteínas19%
Grasas totales6%
Carbohidratos19%

Equivalentes de actividad (Para quemar 285 kcal)

🏃‍♂️Correr26minutos
🚴‍♀️Ciclismo32minutos
🚶‍♂️Caminar68minutos
🧘‍♀️Yoga102minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Bread, marble rye and pumpernickel, toasted revela un aporte de 285 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.3g de proteínas, 3.6g de lípidos y 53.1g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C