Yeast breads
Bread, marble rye and pumpernickel, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien285kcal / 100g
Protein9.3g14.1% der Energie
Fett3.6g5.5% der Energie
Kohlenhydrate53.1g80.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.0g
Protein
9.3g (14.1%)Fett
3.6g (5.5%)Kohlenhydrate
53.1g (80.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien285kcal
Protein9.3g
Fett3.6g
Kohlenhydrate53.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 285 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, marble rye and pumpernickel, toasted 285 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 3.6g Fett und 53.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten