Yeast breads

Bread, lard, toasted, Puerto Rican style

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías314kcal / 100g
Proteínas8.1g10.9% de la energía
Grasas3.6g4.9% de la energía
Carbohidratos62.3g84.2% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total74.0g
Proteínas
8.1g (10.9%)
Grasas
3.6g (4.9%)
Carbohidratos
62.3g (84.2%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías314kcal
Proteínas8.1g
Grasas3.6g
Carbohidratos62.3g

% del valor diario recomendado

Energía16%
Proteínas16%
Grasas totales6%
Carbohidratos23%

Equivalentes de actividad (Para quemar 314 kcal)

🏃‍♂️Correr29minutos
🚴‍♀️Ciclismo36minutos
🚶‍♂️Caminar75minutos
🧘‍♀️Yoga112minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Bread, lard, toasted, Puerto Rican style revela un aporte de 314 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.1g de proteínas, 3.6g de lípidos y 62.3g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc