Yeast breads
Bread, lard, toasted, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien314kcal / 100g
Protein8.1g10.9% der Energie
Fett3.6g4.9% der Energie
Kohlenhydrate62.3g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt74.0g
Protein
8.1g (10.9%)Fett
3.6g (4.9%)Kohlenhydrate
62.3g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien314kcal
Protein8.1g
Fett3.6g
Kohlenhydrate62.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein16%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 314 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, lard, toasted, Puerto Rican style 314 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.1g Protein, 3.6g Fett und 62.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten