Snacks Saludables
DATES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías375kcal / 100g
Proteínas28.9g28.9% de la energía
Grasas6g6.0% de la energía
Carbohidratos65.1g65.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total100.0g
Proteínas
28.9g (28.9%)Grasas
6g (6.0%)Carbohidratos
65.1g (65.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías375kcal
Proteínas28.9g
Grasas6.0g
Carbohidratos65.1g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas58%
Grasas totales9%
Carbohidratos24%
Equivalentes de actividad (Para quemar 375 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar89minutos
🧘♀️Yoga134minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de DATES revela un aporte de 375 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 28.9g de proteínas, 6g de lípidos y 65.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes