Vegetables and Vegetable Products
Salsify, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías68kcal / 100g
Proteínas2.7g14.8% de la energía
Grasas0.2g1.1% de la energía
Carbohidratos15.4g84.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.3g
Proteínas
2.7g (14.8%)Grasas
0.2g (1.1%)Carbohidratos
15.4g (84.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías68kcal
Proteínas2.7g
Grasas0.2g
Carbohidratos15.4g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 68 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga24minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Salsify, cooked, boiled, drained, without salt muestra 68 calorías por 100g. Ofrece 2.7g de proteínas, 0.2g de grasas y 15.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes