Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, microwaved, cooked in skin, skin, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías132kcal / 100g
Proteínas4.4g12.9% de la energía
Grasas0.1g0.3% de la energía
Carbohidratos29.6g86.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.1g
Proteínas
4.4g (12.9%)Grasas
0.1g (0.3%)Carbohidratos
29.6g (86.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías132kcal
Proteínas4.4g
Grasas0.1g
Carbohidratos29.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas9%
Grasas totales0%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 132 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga47minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Potatoes, microwaved, cooked in skin, skin, without salt proporciona 132 kcal. Contiene 4.4g de proteínas, 0.1g de grasas y 29.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes