Vegetables and Vegetable Products
Jute, potherb, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas4.7g43.5% de la energía
Grasas0.3g2.8% de la energía
Carbohidratos5.8g53.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total10.8g
Proteínas
4.7g (43.5%)Grasas
0.3g (2.8%)Carbohidratos
5.8g (53.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas4.7g
Grasas0.3g
Carbohidratos5.8g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas9%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Jute, potherb, raw proporciona 34 kcal. Contiene 4.7g de proteínas, 0.3g de grasas y 5.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes