Vegetables and Vegetable Products
Jute, potherb, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein4.7g43.5% der Energie
Fett0.3g2.8% der Energie
Kohlenhydrate5.8g53.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.8g
Protein
4.7g (43.5%)Fett
0.3g (2.8%)Kohlenhydrate
5.8g (53.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein4.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate5.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Jute, potherb, raw enthält insgesamt 34 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 0.3g Fett und 5.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten