Vegetables and Vegetable Products
Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías15kcal / 100g
Proteínas1.1g25.0% de la energía
Grasas0.2g4.5% de la energía
Carbohidratos3.1g70.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.4g
Proteínas
1.1g (25.0%)Grasas
0.2g (4.5%)Carbohidratos
3.1g (70.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías15kcal
Proteínas1.1g
Grasas0.2g
Carbohidratos3.1g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 15 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar4minutos
🧘♀️Yoga5minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added muestra 15 calorías por 100g. Ofrece 1.1g de proteínas, 0.2g de grasas y 3.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes