Vegetables and Vegetable Products
Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien15kcal / 100g
Protein1.1g25.0% der Energie
Fett0.2g4.5% der Energie
Kohlenhydrate3.1g70.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.4g
Protein
1.1g (25.0%)Fett
0.2g (4.5%)Kohlenhydrate
3.1g (70.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien15kcal
Protein1.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 15 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added zeigen 15 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.1g Protein, 0.2g Fettgehalt und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten