Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías244kcal / 100g
Proteínas9.7g19.8% de la energía
Grasas9.6g19.6% de la energía
Carbohidratos29.7g60.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total49.0g
Proteínas
9.7g (19.8%)Grasas
9.6g (19.6%)Carbohidratos
29.7g (60.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías244kcal
Proteínas9.7g
Grasas9.6g
Carbohidratos29.7g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas19%
Grasas totales15%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 244 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar58minutos
🧘♀️Yoga87minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Turnover or hot pocket, pizza pocket muestra 244 calorías por 100g. Ofrece 9.7g de proteínas, 9.6g de grasas y 29.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes