Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein9.7g19.8% der Energie
Fett9.6g19.6% der Energie
Kohlenhydrate29.7g60.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.0g
Protein
9.7g (19.8%)Fett
9.6g (19.6%)Kohlenhydrate
29.7g (60.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein9.7g
Fett9.6g
Kohlenhydrate29.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein19%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Spot Hot Anime Character Eevee Multi Form Series Blind Box Desktop Decoration Ornament Set Toy Scene Building Props Mystery Gift
6.83 USD
Wireless Milk Foamer Coffee Whisk Mixer Electric Blender Egg Beater Mini Frother Handle Stirrer Cappuccino Maker Cooking Tools
2.41 USD
Electric MultiCooker Electric Frying Pan 220V Househould Barbecue Fried Steak Fish Omelette Frying Pan Non-stick Cooking Machine
10.13 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turnover or hot pocket, pizza pocket zeigen 244 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 9.6g Fettgehalt und 29.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten