Turnovers and other grain-based items
Spinach quiche, meatless
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías299kcal / 100g
Proteínas10.3g22.6% de la energía
Grasas23.5g51.6% de la energía
Carbohidratos11.7g25.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.5g
Proteínas
10.3g (22.6%)Grasas
23.5g (51.6%)Carbohidratos
11.7g (25.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías299kcal
Proteínas10.3g
Grasas23.5g
Carbohidratos11.7g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas21%
Grasas totales36%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 299 kcal)
🏃♂️Correr27minutos
🚴♀️Ciclismo34minutos
🚶♂️Caminar71minutos
🧘♀️Yoga107minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Spinach quiche, meatless muestra 299 calorías por 100g. Ofrece 10.3g de proteínas, 23.5g de grasas y 11.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes