Turnovers and other grain-based items
Spinach quiche, meatless
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein10.3g22.6% der Energie
Fett23.5g51.6% der Energie
Kohlenhydrate11.7g25.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.5g
Protein
10.3g (22.6%)Fett
23.5g (51.6%)Kohlenhydrate
11.7g (25.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein10.3g
Fett23.5g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein21%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Spinach quiche, meatless zeigen 299 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.3g Protein, 23.5g Fettgehalt und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten