Turkey, duck, other poultry
Turkey light or dark meat, stewed, skin eaten
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías204kcal / 100g
Proteínas30.2g77.8% de la energía
Grasas8.5g21.9% de la energía
Carbohidratos0.1g0.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.8g
Proteínas
30.2g (77.8%)Grasas
8.5g (21.9%)Carbohidratos
0.1g (0.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías204kcal
Proteínas30.2g
Grasas8.5g
Carbohidratos0.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas60%
Grasas totales13%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 204 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga73minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turkey light or dark meat, stewed, skin eaten proporciona 204 kcal. Contiene 30.2g de proteínas, 8.5g de grasas y 0.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes