Turkey, duck, other poultry
Turkey light or dark meat, stewed, skin eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein30.2g77.8% der Energie
Fett8.5g21.9% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.8g
Protein
30.2g (77.8%)Fett
8.5g (21.9%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein30.2g
Fett8.5g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein60%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey light or dark meat, stewed, skin eaten enthält insgesamt 204 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 30.2g Protein, 8.5g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten