Spices and Herbs
Spearmint, dried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías285kcal / 100g
Proteínas19.9g25.5% de la energía
Grasas6g7.7% de la energía
Carbohidratos52g66.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total77.9g
Proteínas
19.9g (25.5%)Grasas
6g (7.7%)Carbohidratos
52g (66.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías285kcal
Proteínas19.9g
Grasas6.0g
Carbohidratos52.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas40%
Grasas totales9%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 285 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar68minutos
🧘♀️Yoga102minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Spearmint, dried proporciona 285 kcal. Contiene 19.9g de proteínas, 6g de grasas y 52g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZincFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes