Spices and Herbs
Spearmint, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien285kcal / 100g
Protein19.9g25.5% der Energie
Fett6g7.7% der Energie
Kohlenhydrate52g66.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.9g
Protein
19.9g (25.5%)Fett
6g (7.7%)Kohlenhydrate
52g (66.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien285kcal
Protein19.9g
Fett6.0g
Kohlenhydrate52.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein40%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 285 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Spearmint, dried enthält insgesamt 285 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.9g Protein, 6g Fett und 52g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZincFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten