Rice mixed dishes
Rice with squid, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías264kcal / 100g
Proteínas8.9g17.8% de la energía
Grasas11.8g23.6% de la energía
Carbohidratos29.3g58.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total50.0g
Proteínas
8.9g (17.8%)Grasas
11.8g (23.6%)Carbohidratos
29.3g (58.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías264kcal
Proteínas8.9g
Grasas11.8g
Carbohidratos29.3g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas18%
Grasas totales18%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 264 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo30minutos
🚶♂️Caminar63minutos
🧘♀️Yoga94minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Rice with squid, Puerto Rican style muestra 264 calorías por 100g. Ofrece 8.9g de proteínas, 11.8g de grasas y 29.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes