Ready-to-eat cereal, lower sugar (=<21.2g/100g)
Cereal, wheat flakes
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías359kcal / 100g
Proteínas10.1g11.5% de la energía
Grasas1.5g1.7% de la energía
Carbohidratos76.3g86.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.9g
Proteínas
10.1g (11.5%)Grasas
1.5g (1.7%)Carbohidratos
76.3g (86.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías359kcal
Proteínas10.1g
Grasas1.5g
Carbohidratos76.3g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas20%
Grasas totales2%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 359 kcal)
🏃♂️Correr33minutos
🚴♀️Ciclismo41minutos
🚶♂️Caminar85minutos
🧘♀️Yoga128minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Cereal, wheat flakes revela un aporte de 359 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.1g de proteínas, 1.5g de lípidos y 76.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes