Ready-to-eat cereal, lower sugar (=<21.2g/100g)
Cereal, wheat flakes
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien359kcal / 100g
Protein10.1g11.5% der Energie
Fett1.5g1.7% der Energie
Kohlenhydrate76.3g86.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.9g
Protein
10.1g (11.5%)Fett
1.5g (1.7%)Kohlenhydrate
76.3g (86.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien359kcal
Protein10.1g
Fett1.5g
Kohlenhydrate76.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 359 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereal, wheat flakes 359 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.1g Protein, 1.5g Fett und 76.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten