Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías204kcal / 100g
Proteínas14.2g31.5% de la energía
Grasas8.8g19.5% de la energía
Carbohidratos22.1g49.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.1g
Proteínas
14.2g (31.5%)Grasas
8.8g (19.5%)Carbohidratos
22.1g (49.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías204kcal
Proteínas14.2g
Grasas8.8g
Carbohidratos22.1g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas28%
Grasas totales14%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 204 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga73minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de HAM & SWISS SANDWICH revela un aporte de 204 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.2g de proteínas, 8.8g de lípidos y 22.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes