Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein14.2g31.5% der Energie
Fett8.8g19.5% der Energie
Kohlenhydrate22.1g49.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.1g
Protein
14.2g (31.5%)Fett
8.8g (19.5%)Kohlenhydrate
22.1g (49.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein14.2g
Fett8.8g
Kohlenhydrate22.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM & SWISS SANDWICH 204 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.2g Protein, 8.8g Fett und 22.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten