Prepared Subs & Sandwiches
HAM SUB
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías188kcal / 100g
Proteínas14.5g36.3% de la energía
Grasas5.5g13.8% de la energía
Carbohidratos20g50.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.0g
Proteínas
14.5g (36.3%)Grasas
5.5g (13.8%)Carbohidratos
20g (50.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías188kcal
Proteínas14.5g
Grasas5.5g
Carbohidratos20.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas29%
Grasas totales8%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 188 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga67minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de HAM SUB revela un aporte de 188 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.5g de proteínas, 5.5g de lípidos y 20g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes